Giriş Kaydol
Orta style Comfort Food eco Vegan eco Vejetaryen

Sebzeli Nohut Körisi ve Basmati Pilavı Nohutlu Sebzeli Köri ve Pilav

Çocuğunuzun tabağına sade pilav ve birkaç sade nohut koyun, severse yanına küçük bir kaşık köri sosu ekleyin.

Hazırlık 18 dk
Pişirme 40 dk
Porsiyon 4
Kalori 650 kcal
Ekipman
skillet Ocak skillet Pirinç Pişirici + skillet Ocak

Malzemeler

Meyve & Sebze
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Çocuğunuzun tabağına sade pilav ve birkaç sade nohut koyun, severse yanına küçük bir kaşık köri sosu ekleyin.

Tarif

1

Basmati pirincini ince gözenekli bir süzgeçte su berraklaşana kadar yıkayın. Orta boy bir tencerede pirinci 400 ml su ve bir tutam tuzla birleştirin. Yüksek ateşte kaynatın, ardından kısık ateşe alın, kapağını kapatın ve pirinç yumuşayıp suyunu çekene kadar 15 dakika pişirin. Ocaktan alın ve kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirin.

child_care Çocuk için baharat eklemeden önce bir miktar sade pilav ayırın.
2

Pirinç pişerken soğanı ince ince doğrayın, sarımsağı ezin ve zencefili rendeleyin. Havucu soyup küçük küpler halinde doğrayın. Karnabaharı ısırık büyüklüğünde çiçeklere ayırın.

child_care Havuç ve karnabaharı çocuk için çok küçük, yürümeye başlayan çocuklara uygun parçalara kesin.
3

Zeytinyağını büyük bir tencerede orta ateşte 1 dakika ısıtın. Doğranmış soğanı ekleyin ve 3-4 dakika şeffaflaşıp kokusu çıkana kadar pişirin.

4

Ezilmiş sarımsağı ve rendelenmiş zencefili tencereye ekleyin, karıştırın ve kokusu çıkana kadar 30 saniye pişirin.

child_care Çocuğunuz güçlü tatlara karşı hassassa, çocuğun porsiyonunda sarımsak ve zencefili atlayın.
5

Köri tozu ve zerdeçalı ekleyin, baharatlar kavrulup aromatik hale gelene kadar 1 dakika pişirin.

child_care Çocuk için baharatları eklemeden önce pişmiş sebzelerden küçük bir porsiyon ayırın.
6

Doğranmış havuç, karnabahar çiçekleri, süzülmüş ve yıkanmış nohut ve hindistan cevizi sütünü tencereye ekleyin. Karıştırmak için karıştırın. Tuzla tatlandırın. Orta-yüksek ateşte kaynamaya getirin, ardından kısık ateşe alın, kapağını kapatın ve sebzeler yumuşayıp sos hafifçe koyulaşana kadar 15-20 dakika pişirin.

child_care Piştikten sonra, çocuğunuz daha pürüzsüz bir doku tercih ediyorsa birkaç nohut ve sebzeyi ezin.
7

Köriyi tadın ve gerekirse tuz ekleyin. Köriyi buharda pişmiş basmati pilavının üzerinde servis edin.

child_care Çocuğun porsiyonunu sade pilav ve yanında az miktarda köri sosu ile servis edin, sadece kabul ederse karıştırın.