Giriş Kaydol
Kolay restaurant İtalyan eco Keto

Karidesli Kabak Noodle ve Pesto Kabak Noodle ve Pestolu Karides

Çocuğa sade kabak noodle'larından küçük bir porsiyon, küçük parçalara kesilmiş birkaç karides ve yanında daldırmak için bir kaşık sade pesto servis edin.

Hazırlık 15 dk
Pişirme 25 dk
Porsiyon 4
Kalori 620 kcal
Ekipman
skillet Ocak

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Süt Ürünleri
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Çocuğa sade kabak noodle'larından küçük bir porsiyon, küçük parçalara kesilmiş birkaç karides ve yanında daldırmak için bir kaşık sade pesto servis edin.

Tarif

1

Kabakları spiralizer veya sebze soyucu kullanarak noodle şeklinde doğrayın. Fazla nemi emmesi için kağıt havlu üzerine alın.

child_care Çocuk için baharat eklemeden önce birkaç sade kabak noodle'ı ayırın.
2

Büyük bir tavada 15 ml zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Karidesleri tek kat halinde ekleyin ve pembeleşip opak olana kadar her iki tarafını 1-2 dakika pişirin. Bir tabağa alın.

child_care Çocuk için 3-4 karides ayırın ve küçük parçalara kesin.
3

Ateşi orta seviyeye düşürün. Kalan 15 ml zeytinyağını ve kıyılmış sarımsağı ekleyin; kokusu çıkana kadar 30 saniye soteleyin.

4

İkiye bölünmüş çeri domatesleri ekleyin ve yumuşamaya başlayana kadar ara ara karıştırarak 2 dakika pişirin.

child_care Pesto eklemeden önce çocuk için küçük bir porsiyon domates ayırın.
5

Tavaya kabak noodle'larını ve pestoyu ekleyin. Noodle'lar ısınana ve sosla kaplanana kadar maşayla 2-3 dakika nazikçe karıştırın.

child_care Çocuk için bir miktar sade kabak noodle'ı ayırın ve ayrı olarak çok az pesto ile karıştırın.
6

Karidesleri tavaya geri koyun, karıştırın ve ısınana kadar 1 dakika pişirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

7

Çam fıstıklarını küçük, kuru bir tavada orta ateşte sık sık sallayarak altın rengi alıp kokusu çıkana kadar 1-2 dakika kavurun.

child_care Boğulma riskine karşı çocuğun tabağına çam fıstığı koymayın.
8

Karides ve kabak noodle'larını kavrulmuş çam fıstığı ve rendelenmiş parmesanla süsleyerek servis edin.

child_care Çocuğun porsiyonunu çam fıstığı olmadan, üzerine biraz parmesan serperek servis edin.