Sicilya Usulü Kılıç Balığı ve Kuskus Kılıç balığı kuskus ile
Küçük çocuğunuz için, yanında sade bir parça balık, sade kuskus ve birkaç çeri domates yarısı servis edin.
Malzemeler
Çocuk versiyonu
Küçük çocuğunuz için, yanında sade bir parça balık, sade kuskus ve birkaç çeri domates yarısı servis edin.
Tarif
Fırını 200°C'ye önceden ısıtın.
Kılıç balığı bifteklerini yıkayın, kurulayın ve her iki tarafını tuz ve karabiberle tatlandırın.
Fırına dayanıklı bir tavada 30 ml zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Kılıç balığını her iki tarafı altın rengi olana kadar 2'şer dakika mühürleyin.
Tavayı önceden ısıtılmış fırına aktarın ve balık kolayca pullanana ve iç sıcaklığı 63°C'ye ulaşana kadar 8-10 dakika pişirin.
Balık pişerken, küçük bir tencerede 250 ml su ve bir tutam tuzu kaynatın. Kuskusu ekleyin, karıştırın, kapağını kapatın ve ocaktan alın. 5 dakika bekletin, ardından çatalla kabartın.
Ayrı bir tavada 15 ml zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Doğranmış kırmızı soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar 3 dakika pişirin. Ezilmiş sarımsağı, ikiye kesilmiş çeri domatesleri, kapariyi ve dilimlenmiş zeytinleri ekleyin. Domatesler yumuşayana kadar 5 dakika pişirin.
Balığı fırından çıkarın. Balığın üzerine limon suyu sıkın ve domatesli zeytinli sosu kaşıkla üzerine dökün. Kıyılmış maydanozla süsleyin.
Kılıç balığını kuskusun yanında servis edin.
Nasıl oldu?
Geri bildiriminiz FoodPecker'ı her aile mutfağı için daha iyi hale getirmemize yardımcı olur.