Giriş Kaydol

Miso Soslu Patlıcan ve Izgara Somonlu Pilav Miso soslu somon patlıcan ve pilav ile

Çocuğa küçük bir kase sade pilav, bir parça sade ızgara somon ve birkaç sade patlıcan dilimini yanında, miso sosunu atlayarak servis edin.

Hazırlık 18 dk
Pişirme 40 dk
Porsiyon 4
Kalori 680 kcal
Ekipman
skillet Ocak skillet Air Fryer + skillet Fırın

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Çocuğa küçük bir kase sade pilav, bir parça sade ızgara somon ve birkaç sade patlıcan dilimini yanında, miso sosunu atlayarak servis edin.

Tarif

1

Suşi pirincini ince gözenekli bir süzgeçte su berraklaşana kadar yıkayın, ardından 300 ml su ve bir tutam tuzla birlikte bir pilavcıya veya küçük bir tencereye aktarın. Pilavcınızın ayarına göre pişirin veya kaynatın, kapağını kapatın ve kısık ateşte 15 dakika pişirin.

2

Pilav pişerken, fırını 200°C'ye (veya hava fritözünü 180°C'ye) önceden ısıtın. Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.

3

Japon patlıcanlarını 2 cm kalınlığında yuvarlak dilimler halinde kesin. 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ve bir tutam tuzla karıştırın. Fırın tepsisinin bir yarısına yayın.

child_care Çocuk için sos eklemeden önce birkaç sade patlıcan dilimi ayırın.
4

Somon filetoyu derisi aşağı gelecek şekilde fırın tepsisinin diğer yarısına yerleştirin. Hafifçe tuzlayın.

child_care Miso sosu sürmeden önce çocuk için küçük bir parça sade somon ayırın.
5

Küçük bir kasede miso ezmesi, mirin, sake ve şekeri pürüzsüz olana kadar çırpın. Miso karışımının yarısını somon ve patlıcanın üzerine sürün.

child_care Çocuğun porsiyonları için bu adımı atlayın; onları sade bırakın.
6

Somon çatalla kolayca ayrılana ve iç sıcaklığı 63°C olana kadar (yaklaşık 12-15 dakika) ve patlıcan yumuşayıp kızarana kadar pişirin. Pişirme süresinin yarısında kalan miso sosunu sürün.

7

Somon ve patlıcan pişerken, yeşil soğanları ince ince doğrayın.

8

Pilavı kaselere koyun, üzerine miso soslu somon ve patlıcanı yerleştirin. Dilimlenmiş yeşil soğanlarla süsleyin.

child_care Çocuk için sade pilav, sade somon ve sade patlıcanı ayrı ayrı servis edin, yeşil soğan koymayın.