Giriş Kaydol

Koyun Eti Keema Bezelyeli Pilav Baharatlı kıyma pilav ile

Çocuğun tabağına sade pilav ve içinden bezelyeleri ayıklanmış bir kaşık keema koyun, yanında yoğurt ile serinletin.

Hazırlık 18 dk
Pişirme 40 dk
Porsiyon 4
Kalori 680 kcal
Ekipman
skillet Ocak

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Süt Ürünleri
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Çocuğun tabağına sade pilav ve içinden bezelyeleri ayıklanmış bir kaşık keema koyun, yanında yoğurt ile serinletin.

Tarif

1

Basmati pirincini soğuk suda su berraklaşana kadar yıkayın, ardından orta boy bir tencerede 400 ml su ve 1/2 çay kaşığı tuz ile birleştirin. Yüksek ateşte kaynatın, sonra kısık ateşe alıp kapağını kapatın ve 12 dakika pişirin. Ateşten alın ve 5 dakika kapalı olarak dinlendirin.

2

Pirinç pişerken, büyük bir tavada sade yağı orta ateşte ısıtın. İnce doğranmış soğanı ekleyin ve altın rengi olana kadar 4-5 dakika soteleyin.

3

Tavaya ezilmiş sarımsak, rendelenmiş zencefil ve ince doğranmış yeşil biberi ekleyin. Kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.

child_care Çocuğun porsiyonunda yeşil biberi atlayın.
4

Koyun kıymasını tavaya ekleyin ve orta-yüksek ateşte, bir kaşıkla parçalayarak 5-6 dakika kahverengileşip pembeleşene kadar pişirin.

child_care Baharatları eklemeden önce çocuk için küçük bir miktar kıymayı ayırın.
5

Zerdeçal, kimyon tozu, kişniş tozu, garam masala ve 1/2 çay kaşığı tuzu ekleyin. Baharatlar kokana kadar 1 dakika pişirin.

child_care Çocuğun kıyması minimum baharatlı olacaktır, bu sorun değil.
6

İnce doğranmış domatesleri ekleyin ve yumuşayıp yağ karışımdan ayrılana kadar 3-4 dakika pişirin.

7

Bezelyeleri ve 2 yemek kaşığı suyu ekleyin. Kapağını kapatıp kısık ateşte bezelyeler yumuşayana ve keema iyice pişene kadar 8-10 dakika pişirin. Ara sıra karıştırın.

child_care Çocuğun porsiyonundan bezelyeleri çıkarın, eğer sevmiyorsa.
8

Pilavı çatalla karıştırın. Keema bezelyeliyi pilavın üzerinde servis edin, üzerine taze doğranmış kişniş serpin.

child_care Yetişkin tabaklarını kişnişle süsleyin, çocuk için atlayın.