Giriş Kaydol

Lübnan Usulü Sığır Etli Şavurma ve Pilav Baharatlı sığır eti pilav ile

Çocuğun tabağına küçük bir kaşık sade pilav, birkaç sade et şeridi ve birkaç salatalık dilimi koyun, sarımsaklı sosu istenirse yanında daldırmak için verin.

Hazırlık 18 dk
Pişirme 40 dk
Porsiyon 4
Kalori 700 kcal
Ekipman
skillet Ocak

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Süt Ürünleri
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Çocuğun tabağına küçük bir kaşık sade pilav, birkaç sade et şeridi ve birkaç salatalık dilimi koyun, sarımsaklı sosu istenirse yanında daldırmak için verin.

Tarif

1

Dana bifteği yaklaşık 1 cm genişliğinde ince şeritler halinde dilimleyin. Bir kasede eti kimyon, kişniş, toz biber, zerdeçal, 1/2 çay kaşığı tuz ve karabiberle karıştırın. 15 ml zeytinyağı gezdirip iyice karıştırın. 10 dakika marine edin.

child_care Baharat eklemeden önce çocuğun porsiyonu için birkaç sade et şeridi ayırın.
2

Basmati pirincini suyu berraklaşana kadar soğuk suda yıkayın. Orta boy bir tencerede 400 ml su ve 1/2 çay kaşığı tuzu kaynatın. Pirinci ekleyin, ocağı kısın, kapağını kapatın ve 12-15 dakika yumuşayana kadar pişirin. Ocaktan alın ve üzeri kapalı 5 dakika dinlendirin.

child_care Baharat eklemeden önce çocuk için küçük bir porsiyon sade pilav ayırın.
3

Pilav pişerken sarımsaklı sosu hazırlayın: Küçük bir kasede yoğurdu, ezilmiş sarımsağı, 1 yemek kaşığı limon suyunu ve bir tutam tuzu karıştırın. Pürüzsüz olana kadar karıştırın ve kenara alın.

child_care Çocuğun porsiyonunda sarımsağı atlayın; sade yoğurt verin.
4

Kalan 15 ml zeytinyağını büyük bir tavada yüksek ateşte ısıtın. Marine edilmiş et şeritlerini tek kat halinde ekleyin (gerekirse partiler halinde çalışın) ve her iki tarafını 2-3 dakika kızarana ve iç sıcaklığı 63°C olana kadar pişirin. Bir tabağa alın ve sıcak tutun.

child_care Çocuğun sade et şeritlerini küçük lokma büyüklüğünde parçalara kesin.
5

Et pişerken salatalık ve domatesleri küçük küpler halinde doğrayın. Bir kasede bir tutam tuz ve bir sıkım limon suyuyla karıştırın.

child_care Çocuk için birkaç salatalık dilimi ayırın; domates sevilmiyorsa atlayın.
6

Pilavı çatalla karıştırın. Pilavı tabaklara bölüştürün, üzerine şavurma etini koyun ve salatalık-domates salatası ve sarımsaklı sosla servis yapın.

child_care Çocuğun tabağını sade pilav, sade et parçaları ve salatalık dilimleriyle hazırlayın, yanına küçük bir kase sade yoğurt koyun.