Giriş Kaydol

Japon Usulü Tavuk Katsu Köri Pilav ve Buharda Brokoli ile Pane Tavuk Pirzola Köri Soslu ve Pilavlı

Çocuğun tabağına küçük bir yığın sade pilav, birkaç lokmalık sade katsu parçası ve ayrı bir küçük buharda brokoli yığını koyun; köri sosunu yanında daldırması için ayrı bir kasede sunun.

Hazırlık 18 dk
Pişirme 40 dk
Porsiyon 4
Kalori 680 kcal
Ekipman
skillet Ocak skillet Pirinç Pişirici + skillet Ocak

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Süt Ürünleri
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Çocuğun tabağına küçük bir yığın sade pilav, birkaç lokmalık sade katsu parçası ve ayrı bir küçük buharda brokoli yığını koyun; köri sosunu yanında daldırması için ayrı bir kasede sunun.

Tarif

1

Yasemin pirincini ince gözenekli bir süzgeçte su berraklaşana kadar yıkayın. Pirinci 400 ml su ile birlikte bir pirinç pişiricisine (veya kapaklı küçük bir tencereye) koyun ve pirinç pişiricinizin talimatlarına göre pişirmeye başlayın (veya kaynatın, kapağını kapatın ve kısık ateşte 15 dakika pişirin).

2

Pirinç pişerken, her bir tavuk göğsünü iki streç film arasına yerleştirin ve bir oklava veya ağır bir tava ile 1 cm kalınlığa kadar ezin. Her iki tarafını tuz ve karabiber ile tatlandırın.

child_care Panelemeden önce çocuğun porsiyonu için daha küçük bir ezilmiş göğüs ayırın.
3

Bir paneleme istasyonu kurun: unu sığ bir kaba, çırpılmış yumurtaları başka bir kaba ve pankoyu üçüncü bir kaba koyun. Her bir tavuk parçasını önce una bulayın (fazlasını silkeleyin), sonra yumurtaya batırın, ardından pankoya iyice bulayın, hafifçe bastırarak yapışmasını sağlayın.

4

Büyük, ağır tabanlı bir tavada veya derin yağ kızartma makinesinde bitkisel yağı 170°C'ye ısıtın (bir galeta unu hemen cızırdamalı). Pane tavukları ikişerli gruplar halinde, her tarafı 3-4 dakika olacak şekilde, iyice altın rengi olana ve iç sıcaklık 75°C'ye ulaşana kadar kızartın. Fırın tepsisine yerleştirilmiş bir tel ızgara üzerinde süzülmeye bırakın.

child_care Çocuğun parçasını önce kızartın (böylece yağ temiz olur) ve servis etmeden önce şeritler halinde kesin.
5

Tavuk dinlenirken köri sosunu yapın. Orta boy bir tencerede 1 yemek kaşığı bitkisel yağı orta ateşte ısıtın. Doğranmış soğan ve havucu ekleyin ve yumuşayana kadar 5 dakika karıştırarak pişirin. Ezilmiş sarımsak ve köri tozunu ekleyin ve kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.

child_care Köri tozunu eklemeden önce pişmiş soğan ve havuç karışımından 2 yemek kaşığı çocuğun tabağı için ayırın.
6

Tavuk suyu, soya sosu ve ketçabı ekleyin. Kaynamaya bırakın ve ara sıra karıştırarak 10 dakika pişirin, sos koyulaşıp kaşığın arkasını kaplayacak kıvama gelene kadar.

7

Sos pişerken brokoliyi buharda pişirin: çiçekleri bir buhar sepetine koyun, 2.5 cm kaynar suyun üzerine yerleştirin, kapağını kapatın ve parlak yeşil ve yumuşak olana kadar 4 dakika buharda pişirin. Ocaktan alın.

8

Kızarmış tavuk pirzolalarını 2 cm genişliğinde şeritler halinde dilimleyin. Pilav, tavuk şeritleri ve buharda brokoliyi tabaklara yerleştirin ve köri sosunu tavuk ve pilavın üzerine (veya yanına) dökün.

child_care Çocuk için küçük bir yığın pilav, birkaç sade tavuk şeridi ve ayrı bir yığın brokoli çiçeği düzenleyin. İsterseniz daldırması için küçük bir kasede köri sosu sunun.