Giriş Kaydol

Frikadellen mit Kartoffelsalat und grünen Bohnen Alman Köftesi, Patates Salatası ve Yeşil Fasulye

Çocuğun tabağına küçük parçalara kesilmiş sade bir frikadelle, soğansız bir kaşık patates salatası ve birkaç yeşil fasulye koyun.

Hazırlık 20 dk
Pişirme 45 dk
Porsiyon 4
Kalori 680 kcal
Ekipman
skillet Ocak skillet Fırın

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Süt Ürünleri
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Çocuğun tabağına küçük parçalara kesilmiş sade bir frikadelle, soğansız bir kaşık patates salatası ve birkaç yeşil fasulye koyun.

Tarif

1

Patatesleri soyun ve 1 cm'lik küpler halinde doğrayın. Bir tencereye koyun, üzerini geçecek kadar soğuk tuzlu su ekleyin ve yüksek ateşte kaynatın.

2

Patatesleri 10-12 dakika yumuşayana kadar haşlayın. Süzün ve hafifçe soğumaya bırakın.

3

Patatesler haşlanırken yeşil fasulyeleri temizleyin ve 3 cm'lik parçalara kesin. Ayrı bir tencerede tuzlu su kaynatın.

child_care Çocuğun yeşil fasulyelerini daha kolay tutması için bütün bırakın.
4

Yeşil fasulyeleri kaynar suda 3-4 dakika parlak yeşil ve hafif diri kalana kadar haşlayın. Süzün ve soğuk suyla durulayın.

5

Büyük bir kasede kıymayı, ince doğranmış soğanı (salata için 2 yemek kaşığı ayırın), yumurtayı, galeta ununu, hardalı, 1/2 çay kaşığı tuzu ve 1/4 çay kaşığı karabiberi birleştirin. İyice karıştırın ve 6 oval köfte şekli verin.

child_care Soğanı eklemeden önce, çocuğun köftesi için az miktarda sade et karışımını ayırın.
6

Büyük bir tavada bitkisel yağı orta-yüksek ateşte ısıtın. Köfteleri her iki tarafı altın rengi olana ve iyice pişene kadar (iç sıcaklık 70°C) 4-5 dakika kızartın.

child_care Çocuğun sade köftesini önce ayrı bir küçük tavada pişirin.
7

Köfteleri çıkarın ve sıcak tutun. Aynı tavada ayrılan soğanı ekleyin ve 1 dakika soteleyin. Et suyunu ekleyerek tavayı sıyırın ve 2 dakika kaynatarak hafif bir sos hazırlayın.

8

Soğuyan patatesleri beyaz şarap sirkesi, kalan 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiber ile karıştırın. Yeşil fasulyeleri ve kıyılmış maydanozu ekleyin. Köfteleri patates salatası ile servis edin ve sosu köftelerin üzerine gezdirin.

child_care Çocuk için sade köfteyi, yanında soğansız bir miktar patates salatası ve birkaç yeşil fasulye ile servis edin.