Giriş Kaydol

Carne Asada con Nopales y Frijoles Izgara sığır eti kaktüs ve fasulye ile

Yürümeye başlayan çocuğa, tabakta ayrı ayrı olacak şekilde sade biftek şeritleri, küçük bir kaşık fasulye ve birkaç nopales şeridi servis edin, salsa eklemeyin.

Hazırlık 16 dk
Pişirme 35 dk
Porsiyon 4
Kalori 680 kcal
Ekipman
skillet Ocak skillet Izgara

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Yürümeye başlayan çocuğa, tabakta ayrı ayrı olacak şekilde sade biftek şeritleri, küçük bir kaşık fasulye ve birkaç nopales şeridi servis edin, salsa eklemeyin.

Tarif

1

Bifteği tuz, karabiber ve kimyonla tatlandırın. Oda sıcaklığında 10 dakika bekletin.

child_care Yürümeye başlayan çocuk için küçük bir parça baharatsız biftek ayırın.
2

Nopalesleri yıkayın ve kurulayın. 1 cm genişliğinde şeritler halinde kesin. Domatesi ve yarım soğanı küp küp doğrayın. Sarımsak ve jalapeñoyu ince ince kıyın. Kişnişi doğrayın.

3

Izgarayı veya ızgara tavasını yüksek ateşte (yaklaşık 230°C) ısıtın. Bifteği orta-az pişmiş için her iki tarafı 4-5 dakika (iç sıcaklık 55°C) ızgarada pişirin. Bir kesme tahtasına alın ve 5 dakika dinlendirin.

child_care Çocuğun baharatsız bifteğini ayrı olarak her iki tarafı 4 dakika ızgarada pişirin, ardından küçük şeritler halinde kesin.
4

Bu arada, orta boy bir tencerede 15 ml zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Sarımsağı ve doğranmış soğanın yarısını ekleyin; kokusu çıkana kadar 2 dakika soteleyin.

5

Nopales şeritlerini tencereye ekleyin ve yumuşayıp salgısını bırakana kadar, ara sıra karıştırarak 5-6 dakika pişirin. Bir tutam tuzla tatlandırın.

child_care Salsa eklemeden önce çocuk için bir miktar sade nopales ayırın.
6

Siyah fasulyeleri süzün ve yıkayın. Nopalesli tencereye ekleyin ve ısınana kadar 3 dakika pişirin. Ocaktan alın ve kişnişin yarısını ekleyip karıştırın.

7

Hızlı bir salsa yapın: kalan doğranmış soğanı, doğranmış domatesi, kıyılmış jalapeñoyu, kalan kişnişi ve bir sıkım limon suyunu birleştirin. Karıştırın.

child_care Çocuğun tabağı için salsayı tamamen atlayın.
8

Dinlenmiş bifteği damarına dik olarak ince şeritler halinde dilimleyin. Bifteği nopales ve fasulyelerin yanında, üzerine taze salsa ekleyerek servis edin.

child_care Çocuk için, tabakta ayrı ayrı olacak şekilde sade biftek şeritleri, küçük bir yığın fasulye ve birkaç nopales şeridi servis edin.