Giriş Kaydol

Pirinç ve Susamlı Ispanaklı Bulgogi Pirinç ve Ispanaklı Dana Eti

Çocuğa sade pirinç, az miktarda sade pişmiş dana eti ve susam veya sos olmadan birkaç ıspanak yaprağı servis edin.

Hazırlık 16 dk
Pişirme 35 dk
Porsiyon 4
Kalori 680 kcal
Ekipman
skillet Ocak skillet Pirinç Pişirici + skillet Ocak

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Çocuğa sade pirinç, az miktarda sade pişmiş dana eti ve susam veya sos olmadan birkaç ıspanak yaprağı servis edin.

Tarif

1

Pirinci, paket üzerindeki talimatlara göre (yaklaşık 15 dakika) pirinç pişiricisinde veya kapaklı küçük bir tencerede pişirin.

2

Pirinç pişerken, dana bonfileyi damar yönüne dik olarak yaklaşık 0,5 cm kalınlığında ince şeritler halinde dilimleyin.

child_care Marine etmeden önce çocuk için birkaç sade dana şeridi ayırın.
3

Orta boy bir kapta soya sosu, esmer şeker, 1 yemek kaşığı susam yağı, ezilmiş sarımsak ve rendelenmiş armudu çırpın. Dana şeritlerini ekleyin ve karıştırarak kaplayın. 10 dakika marine edin.

4

Et marine olurken, büyük bir tencerede suyu kaynatın. Ispanakları ekleyin ve solana kadar 30 saniye haşlayın. Süzün ve soğuk suyla durulayın. Fazla suyu sıkın ve kabaca doğrayın.

child_care Çocuk için birkaç haşlanmamış ıspanak yaprağı ayırın.
5

Küçük bir kapta haşlanmış ıspanağı 1 çay kaşığı susam yağı, bir tutam tuz ve 1 çay kaşığı susam ile karıştırın. Bir kenara ayırın.

child_care Çocuğun porsiyonuna susam yağı veya susam eklemeyin.
6

Büyük bir tavayı veya wok'u yüksek ateşte 1 dakika ısıtın. Bitkisel yağı ekleyin ve yüzeyi kaplayacak şekilde döndürün. Marine edilmiş eti tek kat halinde ekleyin (gerekirse partiler halinde) ve kızarıp pişene kadar 2-3 dakika mühürleyin. Ocaktan alın.

child_care Çocuğun eti için, ayrılan sade şeritleri marine etmeden 2 dakika tavada kızartın.
7

Yeşil soğanları ince ince doğrayın. Pirinci kaselere servis edin, üzerine bulgogi ve susamlı ıspanağı ekleyin ve doğranmış yeşil soğan ve kalan susamla süsleyin.

child_care Çocuğun tabağını hazırlayın: sade pirinç, sade dana şeritleri ve birkaç sade ıspanak yaprağı. Yeşil soğan süslemesini atlayın.