Giriş Kaydol
Orta restaurant European eco Keto

Fırında Somon, Kremalı Ispanak ve Mantar ile Kremalı Ispanaklı Somon

Küçüğünüze, birkaç sade somon parçası, küçük bir kremalı ıspanak (mantarlar küçük doğranmış) ve yanında belki birkaç salatalık dilimi servis edin.

Hazırlık 16 dk
Pişirme 35 dk
Porsiyon 4
Kalori 680 kcal
Ekipman
skillet Air Fryer + skillet Fırın skillet Ocak

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Süt Ürünleri
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Küçüğünüze, birkaç sade somon parçası, küçük bir kremalı ıspanak (mantarlar küçük doğranmış) ve yanında belki birkaç salatalık dilimi servis edin.

Tarif

1

Fırını 200°C'ye ısıtın. Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.

2

Somon filetoları kurulayın ve her iki tarafını tuz ve karabiberle tatlandırın. Hazırladığınız fırın tepsisine yerleştirin.

child_care Baharatlamadan önce çocuk için küçük bir somon parçası ayırın.
3

Somonu 12-15 dakika, çatalla kolayca ayrılana ve iç sıcaklığı 63°C'ye ulaşana kadar pişirin.

4

Somon pişerken, büyük bir tavada tereyağını orta ateşte eritin. Dilimlenmiş mantarları ekleyin ve altın rengi alıp yumuşayana kadar 5-6 dakika pişirin.

child_care Çocuk için birkaç sade mantar alın ve ince ince doğrayın.
5

Kıyılmış sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.

6

Krem peyniri ve kremayı ekleyip karıştırın, ardından krem peynir eriyip sos hafifçe koyulaşana kadar 2-3 dakika kaynatın.

child_care Ispanak eklemeden önce çocuk için sostan küçük bir miktar ayırın.
7

Ispanakları avuç avuç ekleyin, yaklaşık 2 dakika solana kadar karıştırın. Parmesan peynirini ekleyin ve tuz ve karabiberle tatlandırın.

child_care Çocuk için, ayırdığınız sosu doğranmış mantarlar ve birkaç ıspanak yaprağıyla karıştırın.
8

Karnabahar pirincini mikrodalgaya uygun bir kasede yüksek ayarda 3 dakika veya paket talimatlarına göre ısıtın. Somonu bir kaşık dolusu kremalı ıspanak ve yanında karnabahar pirinci ile servis edin. Limon dilimleriyle süsleyin.

child_care Çocuğa küçük bir somon parçası, bir kaşık ıspanak-mantar karışımı ve küçük bir porsiyon karnabahar pirincini tabakta ayrı ayrı servis edin.