Giriş Kaydol

Chipotli Köfte Chipotle köfteleri pilav ile

Çocuğa küçük bir kase sade pirinç, birkaç sade köfte ve yanında chipotle'siz bir kaşık et suyu verin.

Hazırlık 18 dk
Pişirme 40 dk
Porsiyon 4
Kalori 680 kcal
Ekipman
skillet Ocak skillet Blender

Malzemeler

Meyve & Sebze
Protein
Süt Ürünleri
Kiler
child_care

Çocuk versiyonu

Çocuğa küçük bir kase sade pirinç, birkaç sade köfte ve yanında chipotle'siz bir kaşık et suyu verin.

Tarif

1

Orta boy bir tencerede 400 ml su ve bir tutam tuzu yüksek ateşte kaynatın.

2

Pirinci ekleyin, ateşi kısın, kapağını kapatın ve 15 dakika yumuşayana kadar pişirin. Ateşten alın ve kapalı tutun.

child_care Çocuk için küçük bir kase sade pirinç ayırın.
3

Pirinç pişerken, bir kasede kıyma, yumurta, galeta unu, kimyonun yarısı, kekiğin yarısı ve 0,5 çay kaşığı tuzu karıştırın. Elle iyice karışana kadar yoğurun. 12 küçük köfte (yaklaşık 2,5 cm) şekillendirin.

child_care Baharatları eklemeden önce, çocuğun sade köfteleri için 2 yemek kaşığı kıymalı karışım ayırın.
4

Büyük bir tavada yağı orta-yüksek ateşte ısıtın. Köfteleri partiler halinde, her tarafı kızarana kadar, ara sıra çevirerek 3-4 dakika kızartın. Bir tabağa alın.

child_care Çocuğun sade köftelerini önce ayrı bir küçük tavada az yağ ile pişirin.
5

Bir blenderda konserve domatesleri, chipotle biberlerini, iri doğranmış soğanı, sarımsağı, kalan kimyon ve kekiği ve 0,5 çay kaşığı tuzu pürüzsüz olana kadar karıştırın.

6

Blendelenmiş sosu aynı tavaya orta ateşte dökün. Tavuk suyunu ekleyin ve karıştırın. Kaynamaya bırakın.

child_care Chipotle eklemeden önce, çocuğun sosu için 3 yemek kaşığı domates-soğan karışımı ayırın.
7

Köfteleri kaynayan sosa ekleyin. Kapağını kapatın ve 15 dakika pişirin, yarısında bir kez karıştırın.

child_care Çocuğun sade köftelerini ayrı bir küçük tencerede ayırdığınız sos ve 100 ml tavuk suyu ile ayrı olarak pişirin.
8

Köfteler pişerken, kabak ve havucu küçük küpler halinde doğrayın. Pişirmenin son 5 dakikasında tavaya ekleyin. Pirincin üzerinde servis yapın.

child_care Doğranmış sebzeleri ayrı olarak yumuşayana kadar buharda pişirin, ardından çocuğun tabağına ekleyin.